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髖關節炎走路痛，物理治療師：按壓5點改善髖部痛
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日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授竹井仁表示，筋膜是包繞著全身肌肉、血管、關節、神經的組織，共分成淺筋膜、筋外膜、深筋膜、筋周膜和筋內膜，主司功能各有不同，其中又以筋外膜和深筋膜最為重要。筋外膜是包覆肌肉的筋膜，當它歪斜時會影響到肌肉纖維，使其硬化。
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松本正彦提出，藉由適當的按壓髖關節，可以在初期就改善肌肉筋膜疼痛症候群、預防髖關節炎，消除掉疼痛的感覺，也能幫助大腦下達正確的指令，不再用錯誤的姿勢運動肌肉。
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屁股痛？大腿痛？大多是髖關節炎
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肌肉筋膜疼痛症候群引起髖關節炎
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按壓髖關節改善疼痛
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以下分別是進行按壓髖關節的部位及詳細方法
- 大腿內側：坐在椅子上，將大拇指放在大腿根部上，一指一指將內側都按壓到。
- 腰骨下方：使用手掌底下硬處，用力按壓腰骨下方。
- 臀部側邊：側躺下來，將毛巾包硬球（例如網球等），放在臀部側邊，另一腳屈膝，輕輕往側邊移動、施加重量讓球按壓臀部。
- 臀部下方：面朝上躺下，一樣是用毛巾包覆硬球，放在左邊臀部下方，右腳屈膝，輕輕移動身體、施加重量讓球按壓臀部。
- 大腿：用手掌底部硬處、按壓大腿。
- 全身關節痛都與髖關節有關，兩招強化立即改善！
- 髖關節疼痛免驚！3招睡前做，鍛鍊肌肉又好眠
- 腿粗骨盆歪是髖關節歪斜！抬腿轉5圈就能矯正歸位
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